课程信息
领攀户外运动中心一直以推广规范的户外培训体系为己任，根据国内户外爱好者培训需求和国内各培训体系情况，在推广规范的户外培训体系方面，已经开发初级户外、中级户外、绳索技能，户外领队和户外教练的五级培训系列课程，为各地户外组织培养专业的户外领队和教练。
行程安排
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一．课程目标 |
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了解户外运动项目及其发展的概况；
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掌握基础户外运动知识和技能，具备基本的野外徒步能力；
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培养安全意识，具备识别和处理野外危险的初步能力；
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培养正确的环保意识和环保习惯；
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可以与相同经验的爱好者以小组形式开展一日往返远足活动。
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二、课程安排 |
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课程类型 |
时间 |
地点 |
课程 |
时长 |
教练 |
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室内理论课（3小时） |
2016年3月16日 |
3楼图书馆 |
户外运动概论 |
60分钟 |
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户外装备知识 |
30分钟 |
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野外环保 |
30分钟 |
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行前准备 |
60分钟 |
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野外实践课（一天） |
2016年3月20日 |
待通知 |
户外装备的选择与使用原则
行进方法与行走的技巧
登山杖的使用
地图与指北针的认识和使用方法
户外食品与饮水的配给原则
野外安全常识
气象知识
野外环保知识
活动总结与分享 |
一天（徒步距离不少于10公里） |
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装备清单
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序号 |
装备 |
规格 |
数量 |
备注 |
个
人
自
备
物
品 |
背包 |
20-35升 |
1个 |
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登山杖 |
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1对 |
建议携带 |
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徒步鞋/登山鞋 |
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1双 |
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户外服装 |
速干，排汗 |
一套 |
出发穿身上 |
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个人食品 |
足量，环保 |
适量 |
午餐，路粮，出发前请做食品计划 |
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水壶、水 |
500ml左右 |
1个 |
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防晒霜 |
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适量 |
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个人药物 |
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适量 |
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雨具 |
轻便易携带 |
1套 |
雨衣、冲锋衣都可，依天气情况 |
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头灯 |
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1个 |
备用 |
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笔，笔记本 |
易携带 |
1份 |
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发
放
物
品 |
地图 |
1张 |
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自备地图袋 |
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指北针 |
1个 |
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教材 |
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其他个人物品 |
轻便，适重 |
适量 |
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报名条件
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年龄为16-60周岁的户外运动爱好者；
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身体健康，无心肺疾病等不适宜进行户外运动的健康问题；
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虚心学习，愿意承担活动期间自身产生的费用。
考核方式
教练根据学员培训期间表现，以学员是否能够完全掌握教授技能为标准，确认是否颁发结业证书。
注意事项
1.每期培训班最低16人，最高不超过28人。低于16人自动取消。
2.因个人原因造成的公用装备损坏或丢失依原价赔偿。
主教练：白玲
教练：郑智斌
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报名人数 24/24人
截止报名 2016-03-14
课程费用 
